硅PU篮球场上的禁忌运动
运动有利身体健康，可是不良的运动习气也会给运动带来损害。只要咱们在平常的运动进程中稍加留心，就能防止许多不必要的伤害，也会给运动带来意想不到的作用。
许多年轻人都喜爱剧烈的篮球运动，咱们在硅PU篮球场上运动时，处于对运动场所的维护，一般情况下不允许穿钉鞋，打篮球**穿篮球鞋，由于专业的篮球鞋的鞋底较厚，鞋帮较高，能有效削减下肢受伤的风险。
许多人在硅PU篮球场上运动时，还喜爱佩带首饰，比方耳环、戒指什么的，其实这样的做法是很风险的，研究人员指出，佩带戒指打球，假如手指被打伤，手指就会肿胀，那么戒指就很难从手指上摘下来，医生为了救治患者，甚至不得不将手指切下来。假如在运动进程中佩带耳环的话，如果队员不小心用手指勾到你的耳环，那么整个耳朵都有被撕坏的风险。
在硅PU球场上运动时，热身是必不可少的运动，运动前五分钟的热身运动，可以有效地调动全身的关节、骨骼、肌肉。在运动的进程中留心力也要会集，不要由于运动的进程枯燥乏味就带着耳机或许什么的，由于运动本来就充溢趣味，当你全身心投入时你就能充沛享受到运动给你带来的激情和高兴。运动进程中若是留心力不会集是很风险的。
此外，还有许多的不良习气会给运动带来损害，为了您和别人的健康，这就需求你在运动的进程中多加留心了。
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